Atkins Diet Day 1

Atkins Diet Day 1

Sushi Egg Roll Bahan2 -2biji telur(buat telur dadar cmpur sdkit garam dan lada hitam -1keping seaweed(yg saiz lebar) -suku biji timun jepun (potong memanjang) -2-3helai saun salad *Isi ikan sardin(basuh dh hancurkn) *2sudu mayones *2bji cili (hiris halus) *suku biji...
Atkins Diet Day 2

Atkins Diet Day 2

Petti Burger Bahan-bahan *daging kisar(agak2 beso benumbuk) *1biji kuning telur *sedikit daun sup *sedikit serbuk paprika,kari,black paper dan oregano(klai xde boh je garam ngn black paper jek) *2sudumkn butter *1keping keju chedar “Cara2 Satukan bahan diatas...
Atkins Diet Day 3

Atkins Diet Day 3

Bahan-bahan -2biji telur(buat telur dadar) -daun salad -1keping keju chedar(potng dua) *ikan sardin(basuh buang sos) *timun jepun(potong dadu) *suku bji bawang(potong dadu) *2biji cili hijau(hiris halus) *1sudu mayones *sedikit garam dan lada hitam Cara2″...
Atkins Diet Day 4

Atkins Diet Day 4

Chicken Wing dan Cream Sos Bahan-bahan Untuk Chicken Wing : 8 ketul kepak ayam 3 ulas bawang putih (ditumbuk lumat) 3 Tbsp kicap manis 5 Tbsp sos lada hitam 3 Tbsp sos tiram 4 Tbsp madu 2 Tbsp jus lemon 1 Tbsp minyak jagung Garam Bahan Cream Sos 1/2 cawan sos masam...
Atkins Diet Day 5

Atkins Diet Day 5

Choc Cheese Coconut Fudge 6 sb minyak kelapa 6 sb santan 2 keping cheddar cheese 1/2 sb serbuk koko Stevia (ikut suka) Menggunakan teknik double-boil, satukan semua bahan kecuali koko. Kacau hingga cheese cair dan sebati. Bahagikan adunan, satu daripadanya ditambah...
Atkins Diet Day 6

Atkins Diet Day 6

-2biji telur(di rebus buang kulit) -1/2cwn dgeng cincang -3 cendawan shitake(hiris) -sdkit daun kucai(hiris) -2bji cili(hiris untk tabur) -1sudu bwng puteh(hiris) -1sudu bwang holand -1sudu buter -sdikit black paper,paprika,dn garam -sdikit parutan keju Cara2 Pnaskn...